Masáž nohou

	1. Opřete si zadní stranu partnerovy nohy o ruku. Kopírujte palcem druhé ruky obrys stehenního svalu a postupujte diagonálně od vnitřní strany kolena k bokům.
	2. Palcem masírujte drobnými kruhovitými pohyby svaly vnější strany stehna. Opakujte na vnitřní straně.
	3. Oběma palci masírujte lýtko kruhovitými pohyby po obou stranách až ke kotníku.
	4.Konečky prstů provádějte drobné krouživé pohyby kolem kotníku.
	5. Namasírujte vnitřní strany paty rotačním pohybem palců na obou stranách chodidla.
	6. Palcem namasírujte chodidlo, silně tlačte. Postupujte směrem k prstům.
	7. Každý prst mírně vytáhněte a zatočte s ním, nejprve jedním, a pak druhým směrem.