Posilujte poševní svalstvo 2

Pokud jste četla první díl tohoto článku a zdá se vám, že posilujete a po nějakém čase je účinek nulový, není to pravda. Jen se účinky oproti tomu kdy jste začínala zpomalily, protože do nekonečna se prostě posilovat nedá...
Ale od toho tu jsou Milostné polohy aby vám poradili jak dát věci zase do pohybu!
Tak pozorně čtěte a vyzkoušejte techniky pro posílení poševního svalstva pro pokročilé:
Bohužel tato technika už se nedá provozovat na veřejnosti a neobejdete se bez pomůcek. Naštěstí se ale dozvíte jak stačí pouhých 5 min soukromí a bez pomůcek.

Tak konečně návod:

Nejprve zajděte do nějakého SexShopu například zde, nebo někoho požádejte a zakupte si vibrátor. Pro začátek postačí nějaký užší a tak 12 cm dlouhý, ani nemusí být s vibračním strojkem (cena do 200Kč). V pokročilejším stádiu budete potřebovat větší průměr a dlouhý tak, aby jste ho měla v celé pochvě (od poševního hrdla až ven) (asi 300 Kč). Dále bude potřebovat lubrikační gel, který zakoupíte v každé lékárně (asi 50Kč), v SexShopu podstatně víc (okolo 180Kč).
Až s tím přijdete domů, vybalte to a vše pečlivě omyjte. (stejně tak po použití)
Svlékněte se do naha a položte se na pohovku (podlahu, ale můžete i sedět na židli, atd..) čelem vzhůru.
Dejte nohy od sebe a pokrčte je v kolenou tak, aby jste si dosáhla do klína.
Před použitím nějakých pomůcek je potřeba se vzrušit.
Až budete dostatečně vzrušená, namažte erotickou pomůcku, kterou jste si zakoupila a vsuňte si ji do pochvy.
Jelikož bude pochva při stahování plná, dá vám to trochu více práce při stavování svalstva.
Zatněte svaly asi na 10-13 vteřin a 8-10 vteřin odpočívejte. Opakujte 10-15x 1-2x denně + nezapomeňte 2-3x denně cvičit podle návodu z první části textu (bez pomůcek).

Upozornění: Ze začátku toto cvičení opět nepřežeňte. Mohla by se dostavit bolest při močení!

Toto cvičení dělejte až tak po 1-2měsících posilování bez pomůcek.
K cvičení lze používat široká škála sexuálních pomůcek, které lze zakoupit v již zmiňovaných prodejnách, takže se nemusíte omezovat pouze na vibrátory. Stejně dobře dokáže posloužit penis vašeho přítele, kterého můžete zasvětit to tajů tohoto cvičení.
Toto cvičení lze při nedostatku času vyzkoušet třeba i ve chvilce soukromí v práci. Nejvhodnější pro to bude když si oblečete nějaké volnější kalhotky a sukni. Sukni lehko vyhrnete a kalhotky snadno dáte na stranu a pak už vám nic nebrání v tom začít pod stolem v práci posilovat. Jako pomůcka poslouží i třeba dva prsty (v nejhorším případě i kolegy :o) ) (nezapomeňte, že si ruce musíte před tím řádně umýt! určitě nestojíte o nějaký zánět...) lze použít i nějaký menší vibrátor, který lehko schováte. Toto cvičení téměř na veřejnosti je jen pro opravdu odvážné jedince se sklonem k předvádění na veřejnosti. Vy ostatní si raději počkejte na soukromí domova.

11.2.2001

Hodnocení: 192