 |
1. Začnete na vzdálenější straně zad. Vyjděte z nejužší partie, masírujte po stranách a nahoru k lopatkám.
|
 |
2. Masírujte celou dlaní oblast kolem lopatky, kůži odtlačujte pevnými pohyby od páteře.
|
 |
3. Konečky prstů vytahujte kůži na ramennou a plochou dlaně kružte pod lopatkou.
|
 |
4. Postavte se, nebo si klekněte partnerovi za hlavu a palci přejíždějte malými kruhovitými pohyby po obou stranách páteře (nikoli na páteři, ale na svalu) směrem k hýždím.
|
 |
5. Plochou dlaně záda uhlaďte směrem do stran a vyhněte se páteři.
|
139
