 |
1. Položte obě dlaně na partnerovo stehno. Palci masírujte směrem dolů v malých kruzích směrem ven až ke kotníku a po cestě promasírujte všechny svaly.
|
 |
2. Pokračujte na chodidle a vytvářejte drobné spirálové kruhy směrem ven. Pevně přitlačte, aby jste nelechtali.
|
 |
3. Ohněte nohu v kotníku a opatrně natahujte chodidlo. Pomalu a opatrně kotníkem otáčejte, nejprve jedním, pak druhým směrem.
|
 |
4. Jemně zdvihněte nohu a pomalu jí pohybujte ze strany na stranu. Nepoužívejte násilí. Jestliže to partnerovi není příjemné, přestaňte.
|
 |
5. Nohu položte a zakončete pevnými tahy od stehna ke kotníku.
|
112
